1. 更新浏览器：确保你的Chrome浏览器是最新版本，因为新版本的浏览器通常会修复一些已知的问题。
2. 清理缓存和Cookies：在Chrome浏览器中，你可以点击右上角的菜单按钮（三个垂直点），然后选择“更多工具”，接着点击“清除浏览数据”或“清除缓存”。此外，你还可以在设置中找到“隐私与安全”选项，关闭“Cookies and Site Data”功能。
3. 禁用扩展程序：有些扩展程序可能会影响视频播放速度，尝试禁用所有扩展程序，然后重新启用它们，看看问题是否解决。
4. 检查硬件问题：如果你使用的是外接设备（如USB摄像头、耳机等），请确保这些设备正常工作，因为它们也可能会影响视频播放速度。
5. 使用无障碍模式：如果你在使用无障碍模式，可能会导致视频播放延迟。尝试在无障碍模式下播放视频，看看问题是否解决。
6. 重启电脑：有时候，简单的重启操作可以解决很多问题。尝试关闭电脑并重新启动，然后再次尝试播放视频。
7. 更新操作系统：如果你使用的是Windows操作系统，可以尝试更新到最新版本。有时候，操作系统的更新可以解决浏览器的问题。
8. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，你可以考虑联系Chrome浏览器的技术支持，寻求进一步的帮助。