谷歌浏览器（google chrome）的视频画质自动调节和播放优化操作可以通过以下步骤实现：
1. 安装扩展程序：
- 打开谷歌浏览器，点击菜单按钮（通常是一个带有三个垂直点的图标）。
- 选择“更多工具”，然后选择“扩展程序”。
- 在扩展程序页面中，搜索“视频播放器”或“视频优化”等关键词。
- 找到合适的扩展程序后，点击“添加至 Chrome”按钮进行安装。
2. 使用视频播放器插件：
- 安装好扩展程序后，重启浏览器。
- 在浏览器的地址栏输入youtube或其他视频网站，访问视频内容。
- 视频加载时，通常会有一个播放器插件出现在浏览器窗口的右上角。
- 点击播放器插件，可以调整播放器的设置，如分辨率、帧率等。
3. 调整视频源：
- 在视频播放页面，右键点击视频缩略图，选择“检查”或“开发者工具”。
- 在开发者工具中，找到“媒体”标签页。
- 在“媒体”标签页中，可以看到当前正在播放的视频的详细信息，包括编码格式、比特率等。
- 通过修改这些信息，可以调整视频的画质和流畅度。
4. 使用第三方视频播放器：
- 除了谷歌自带的播放器外，还可以尝试使用其他第三方视频播放器，如vlc media player、mpc-hc等。
- 这些播放器通常具有更多的自定义选项，可以根据需要调整画质和播放设置。
5. 更新浏览器和系统：
- 确保你的谷歌浏览器是最新版本，因为新版本的浏览器可能包含更好的视频播放优化功能。
- 同时，确保你的操作系统也是最新的，因为操作系统的更新也可能带来性能的提升。
6. 关闭不必要的背景应用程序：
- 在任务管理器中，查看是否有不必要的应用程序占用了大量资源，导致浏览器卡顿。
- 关闭这些应用程序，释放系统资源，以提高浏览器的性能。
总之，通过以上步骤，你可以有效地提高谷歌浏览器的视频画质和播放优化。但请注意，过度优化可能会影响视频质量，因此需要根据实际需求进行调整。