1. 使用快捷键撤消删除：若刚删除下载文件且未进行其他操作，可打开Chrome下载文件夹，按`Ctrl+Z`（Windows）或`Command+Z`（Mac）撤销删除。
2. 检查回收站或废纸篓：在Windows系统中，双击桌面的“回收站”图标，查找是否有误删的下载文件。若找到，右键点击该文件，选择“还原”，即可将其放回原下载位置。在Mac系统中，打开“废纸篓”，寻找误删的文件，然后右键点击并选择“放回原处”或“还原”，文件将回到之前的下载目录。
3. 利用备份恢复：若开启了系统备份功能，如Windows的备份与还原或Mac的Time Machine，可尝试从备份中恢复下载文件。在Windows中，通过“控制面板”进入“系统和安全”->“备份和还原”，按照提示选择合适的备份点进行还原。在Mac中，连接Time Machine备份磁盘，打开“迁移助理”，选择从备份恢复文件。
4. 联系云存储服务提供商：若下载文件同步到云存储（如Google Drive、OneDrive等），即使本地文件丢失，云端可能仍保留副本。登录相应云服务账号，在云存储的网页版或客户端中，导航至对应的文件夹，查看并下载需要恢复的文件。
5. 重新下载文件：找到之前下载文件的链接或来源，再次点击下载。在下载过程中，确保网络连接稳定，避免因网络中断或不稳定导致文件下载不完整或损坏。