要实现Chrome插件避免网页内容重复加载，可以使用以下方法：
1. 监听`beforeunload`事件：当用户准备离开当前页面时，触发`beforeunload`事件。在事件处理函数中，检查是否需要重新加载页面内容。
2. 使用`localStorage`或`sessionStorage`存储数据：将需要加载的内容存储在本地存储中，当用户返回页面时，从本地存储中获取数据并重新加载页面。
3. 监听`storage`事件：当本地存储发生变化时，触发`storage`事件。在事件处理函数中，检查是否需要重新加载页面内容。
以下是一个简单的示例代码：
javascript
// 创建一个全局变量来存储需要加载的内容
var needToLoad = false;
// 监听`beforeunload`事件
chrome.webContents.onBeforeUnload.addListener(function(details) {
// 检查是否需要重新加载页面内容
if (needToLoad) {
// 执行重新加载操作
details.preventDefault();
// 重新加载页面内容
reloadPageContent();
}
});
// 监听`storage`事件
chrome.storage.onChanged.addListener(function(changes, namespace) {
// 检查是否需要重新加载页面内容
if (needToLoad) {
// 执行重新加载操作
details.preventDefault();
// 重新加载页面内容
reloadPageContent();
}
});
function reloadPageContent() {
// 执行重新加载操作
}

在这个示例中，我们创建了一个全局变量`needToLoad`来存储是否需要重新加载页面内容。然后，我们监听`beforeunload`和`storage`事件，并在事件处理函数中检查是否需要重新加载页面内容。如果需要重新加载，我们调用`reloadPageContent`函数执行重新加载操作。